Strong not SkinnyDeine Bestform beginnt im Kopf.
Die Türen für diese Runde sind geschlossen. Trag dich auf die Warteliste ein, dann erfährst du als Erste, wann die nächste Runde startet.
Für Frauen, die Leichtigkeit statt Zwang wollen und die Kontrolle über ihr Leben zurück, statt sie an starre Regeln abzugeben:
DEIN PLATZ IN DER NÄCHSTEN RUNDE
Das war in der Challenge drin:
EINMALZAHLUNG
statt 1.799 EUR
- Start 1. Oktober, Ende 24. Dezember
- Rezeptdatenbank & Trainingsplanung
- Video-Kurs & Live-Calls inkl. Aufzeichnung
plus 49 EUR Einmalgebühr, gesamt 799 EUR
Die Anmeldung für diese Runde ist geschlossen. Trag dich in die Warteliste ein, dann bist du beim nächsten Mal von Anfang an dabei.
Kurz erklärt: Was dich erwartet
ANMELDUNG GESCHLOSSEN · TRAG DICH IN DIE WARTELISTE EIN
DAS IST DRIN
Das war in der Challenge drin:
EINMALZAHLUNG
statt 1.799 EUR
- Start 1. Oktober, Ende 24. Dezember
- Rezeptdatenbank & Trainingsplanung
- Video-Kurs & Live-Calls inkl. Aufzeichnung
plus 49 EUR Einmalgebühr, gesamt 799 EUR
Die Anmeldung für diese Runde ist geschlossen. Trag dich in die Warteliste ein, dann bist du beim nächsten Mal von Anfang an dabei.
12 Wochen. Vier Bausteine. Ein klarer Ablauf.
Vom Kickoff bis Weihnachten weißt du jede Woche genau, was ansteht: ein Live-Call mit mir, das passende Modul aus dem Videokurs, eine Challenge für deinen Alltag und die Gruppe im Rücken.
12 Live-Calls mit mir persönlich (60 Minuten)
Woche 1 ist der Kickoff-Call: Wir nehmen uns dein Thema Ziele vor, damit du weißt, wofür du die 12 Wochen gehst. Danach treffen wir uns jede Woche in einem live Gruppen-Call, arbeiten mit dem Modul der Woche und mit dem, was gerade bei dir los ist. Jeder Call wird aufgezeichnet.
Mein Videokurs in 84 Modulen
Videolektionen, die du in deinem Tempo schaust. In den Live-Calls beziehe ich mich auf genau diese Themen.
Training
- 01Trainings-Basics
- 02Mythen
- 03Erholung
- 04Longevity
Ernährung
- 01Grundlagen
- 02Food-Freedom-Framework
- 03Disordered Eating
- 04Intuitive Eating
Mindset
- 01Ziele
- 02Selbstbild
- 03Innerer Monolog
- 04Praktische Umsetzung
Wöchentliche Challenges und Community-Chat
Jede Woche bekommst du eine konkrete Aufgabe zum Thema der Woche, die du in deinem Alltag umsetzt. Im Gruppenchat tauschst du dich mit den anderen Frauen aus, stellst deine Fragen und teilst deine Wins. Du gehst keinen Schritt allein.
Meine Coaching-App
Du bekommst deinen Zugang zu meiner Coaching-App. Dort trackst du dein Training, findest den Videokurs, die Rezeptdatenbank für deine Inspiration und den Gruppenchat. Dazu das Wissen, wie du dein Training gestaltest, Muskeln aufbaust und Rest Days richtig einplanst.
Wo du nach 12 Wochen stehst.
Darum geht es wirklich: Dein Kopf wird ruhig, und Essen ist wieder Essen. Das sind die Ziele, die wir gemeinsam erreichen wollen.
Kein Food-Fokus mehr
Essen nimmt nicht mehr den ganzen Tag in deinem Kopf ein. Es wird ruhig.
Kein Heißhunger
Du isst genug und regelmäßig, damit dein Körper nicht mehr in den Notfallmodus muss.
Kein Schwarz-Weiß-Denken
Kein gut oder schlecht, kein alles oder nichts. Nur noch: Was brauche ich gerade?
Freude und Spaß an der Ernährung
Kochen, Restaurant, Kuchen bei Oma. Du genießt es, statt es zu bewerten.
Gefestigt im Training
Du weißt, was du im Gym tust, warum du es tust, und wann Pause dran ist.
Weihnachten ohne Angst
Du genießt die Feiertage, ohne Angst vor Zunahme und ohne Kalorien-App, die dich begrenzt.
Nicht skinny. Strong. Und frei im Kopf.
Die Anmeldung für diese Runde ist geschlossen.
Trag dich in die Warteliste ein, dann bekommst du als Erste Bescheid, sobald es weitergeht.
WARTELISTE
Trag dich ein, dann bekommst du als Erste Bescheid, sobald es weitergeht - ganz ohne Verpflichtung.
Frauen, die genau da standen, wo du gerade stehst.
★★★★★5,0 von 5 Sternen aus 118 Bewertungen
Was du vielleicht noch wissen willst.
Jede Woche abends. Die festen Termine für alle 12 Wochen bekommst du direkt zum Start. Kannst du nicht dabei sein? Jeder Call wird aufgezeichnet und steht für alle direkt im Anschluss zur Verfügung.